Зображення — Learning Hub.
У кожному з проаналізованих досліджень вивчалися потенційні переваги мікроперерв у виконанні доручених завдань — повʼязаних з роботою або штучно створених. Також учасники проходили когнітивні тести. Типи перерв теж відрізнялися: фізкультура, розслаблюючі заходи або перегляд відео. Дані показали, що мікроперерви можуть сприяти добробуту.
Проте вчені не виявили зв’язок між мікроперервами та кращою продуктивністю. Однак більш тривалі перерви позитивно сприяють при виконанні творчих або канцелярських завдань.
Висновки підтверджують, що для більш ефективної роботи можуть знадобитися куди триваліші перерви. Але мікроперерви допомагають зберігати високий рівень бадьорості та рятують від втоми.
читайте также
